In Erweiterung meiner sehr erfolgreichen Bewerbungstrainings bietet dieses neue Seminarformat seit 2023 die Möglichkeit, sich in einer Gruppe von mindestens 5 und höchstens 15 Personen auf spannende Entdeckungsreisen zu den eigenen Ressourcen zu begeben. Wir orientieren uns an vier im Folgenden näher beschriebenen Themenfeldern. Selbstverständlich werden diese nochmals gemeinsam mit allen am jeweiligen Seminar teilnehmenden Personen gemeinsam besprochen und in situationsbezogener, unterschiedlicher Gewichtung bearbeitet.
Auf einen Blick - die Seitenübersicht
Wochenendworkshops mit Tiefgang, Spass, Reflexion, Inspiration, vielen Übungen und Methoden
Lebensziele setzen und planen
- Das Erkennen und bewusste Ansteuern der eigenen Lebensziele und der ehrliche Umgang mit den damit oft einher gehenden Veränderungen ist eine der Grundlagen für Lebenszufriedenheit. Deshalb wirst Du im Laufe des Wochenendes konkrete Pläne und Stategien entwickeln, die Dir helfen kontinuierlich am eigenen persönlichen Wachstum zu arbeiten.
- Du wirst Deine individuellen SMART-Ziele (S-pezifisch, M-essbar, erreichbar (A-chievable) , R-elevant, zeitgebunden (T-imed) ) formulieren und Handlungspläne, erstellen um diese Ziele zu erreichen. Dazu zählen auch effiziente Zeitmanagementstrategien, um Prioritäten zu setzen und die eigene Zeit entsprechend der eigenen Wertmaßstäbe sinnvoll zu nutzen.
- Es ist auch sehr inspirierend, persönliche SWOT Analysen anzufertigen. Hier geht es um S-trengths (Stärken), W-eaknesses (Schwächen), O-pportunities (Chancen) und T-hreats (Risiken und Bedrohungen). So fällt es vielen Menschen leichter, ihre Stärken in verschiedenen Lebensbereichen zur Entfaltung zu bringen: im Privatleben und Berufsleben ebenso wie in unserem freiwilligen Engagement in für uns wichtigen Gruppen.
Selbstakzeptanz & Selbstliebe als Grundlage für Beziehungen
- Es mag banal und nach einer Binsenweisheit klingen, ist aber dennoch für die meisten Menschen schwer zu erreichen. Nur wenn wir uns selber im besten Fall wirklich lieben oder uns zumindest mit allen Fehlern und Schwächen akzeptieren, können wir auch in unseren Beziehungen zur Außenwelt souverän und angstfrei agieren und so Selbstwirksamkeit erleben.
- Die Arbeit am eigenen Selbstwertgefühl, die positive Beziehung zu dir selbst ist also eine schöne Vorstufe zu intensiven, sinnstiftenden, authentischen zwischenmenschlichen Verbindungen auf vielen Ebenen: von den respektvollen Arbeitsbeziehung zu Kolleg*innen über (platonische) Freundschaften bis hin zu intimen Beziehungen in all ihrer Vielfalt.
- Im Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen werden wir Methoden wie Selbst- und Fremdbild nutzen, um die uns selbst manchmal verborgenen Qualitäten zu entdecken, erspüren und erkennen und schliesslich weiterzuentwickeln.
Alltagskreativität als Quelle für individuelles Glück
- Stärke deine kreativen Fähigkeiten, um motivierende, vielleicht sogar innovative Lösungen für vielfältige Herausforderungen in Deinem Umfeld zu entwickeln. Nutze Perspektivwechsel, Arbeit mit Personas, Storytelling, Design Thinking und Visualisierungstechniken, um zu jedem Zeitpunkt spielerisch und konstruktiv mit äußeren oder inneren Widerständen umzugehen.
- Das japanische Konzept des Ikigai – eines tief empfundenen, sinnstiftenden individuellen Lebensziels – bietet eine spannende Quelle für neue Perspektiven.
Resilienz und Stressbewältigung
- Die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen konstruktiv umgehen zu können, kann durch viele Wege erreicht werden. Zum Konzept der sogenannten Resilienz zählt auch das Verstehen und Managen der eigenen Emotionen und Erwartungen. Im Workshops kannst Du Dir aus einer grosse Methodenvielfalt die für Dich passendste aussuchen, um mit ihr auch in schwierigen Situationen ruhig und einfühlsam reagieren. zu können. Du wirst sowohl Deine mentale als auch emotionale Widerstandsfähigkeit stärken und Techniken kennenlernen, emotionale Stabilität und Klarheit durch eine breite Palette von Meditations- und Fokussierungsübungen zu erreichen.
Der erste Schritt auf Deinem persönlichen Weg
Um es ganz klar zu sagen: ein solches Intensivwochende ist kein Fullservice in der Auto- oder Fahrradwerkstatt, bei dem eine andere Person Dein kaputtes Fahrzeug repariert. Es wird auch durch mich als Seminarleiter kein Zauberstab geschwungen, der all Deine bisherigen Probeleme urplötzlich verschwinden lässt. Solche Erwartungen und Versprechungen wären ebenso unehrlich wie unrealistisch.
Was an diesem Wochenende aber sicher passieren wird, das Du ganz viele neue Perspektiven, Techniken & Tools kennenlernst, mit denen Du Deine persönlichen Herausforderung besser bewältigen kannst. Es liegt in der Folge des Seminars dann an Dir, inwiewiet Du diese neuen Techniken in Deinen Alltag übernimmst.
Buddysystem
Um die Übertragung ins richtige Leben zu erleichtern, besteht natürlich die Möglichkeit, mit anderen Teilnehmenden entweder ein Buddypaar oder auch ein Miniteam aus drei bis fünf Personen zu bilden. Ihr vereinbart, Euch im Nachgang des Seminars in einem für Euch passenden Rhythmus zu treffen, um Euch gegenseitig in Euren Veränderunsgprozessen zu unterstützen – entweder live oder online.
Orga, Kosten und Termine
Der Kosten des Seminars werden zwischen € 150 u € 350 liegen, je nach Anzahl der Teilnehmenden und der von uns gemeinsam gewählten Location.
- Alle Teilnehmenden sind für Anreise und Unterbringung selbst verantwortlich.
- Die Verpflegung wird auf Selbstzahlerbasis gemeinschaftlich organisiert.
- Da mit grosser Wahrscheinlichkeit auch sehr private Inhalte geteilt werden, müssen alle Teilnehmenden zu Beginn eine Vertraulichkeitserklärung unterschreiben.
Das erste Seminar soll am Sa, 25. und So, 26. November 2023 in Hamburg stattfinden.
Bei Interesse melden Sie sich bitte unter bis zum 31. Oktober unter info@eis-coaching.com .Die nächsten „Selbsterkenntnis mit Aha-Effekt“ sind erst wieder im Februar 2024 vorgesehen. Die Seminare finden aktuell nur auf Deutsch statt, sind auf Anfrage aber auch auf Englisch möglich. If you are interested, it would be perfect if you already have a group of at least five people who would like to join the group.
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Diese konkrete Unterseite wurde letztmalig im Oktober 2023 im aktualisiert.